標籤: 正念

冥想的 8 大好處 | 適合你嗎? | 與正念、靜觀、打坐和禪修有何分別?

冥想熱潮風靡全球,它有甚麼好處呢?
正念和冥想有甚麼關係?靜觀和正念有分別嗎?
冥想是佛教活動嗎?甚麼人適合正念冥想?